Ćwiczenia indywidualne metodą PNF

Metoda PNF to technika stosowana w rehabilitacji i fizjoterapii, której celem jest poprawa mobilności oraz siły mięśniowej pacjentów. Polega na włączaniu proprioceptywnych bodźców, co pomaga w poprawie koordynacji i kontroli ruchu. Ćwiczenia PNF opierają się na specyficznych wzorcach ruchowych i łączą elementy rozciągania z aktywnym napięciem mięśni. Technika ta wykorzystuje naturalne mechanizmy neurologiczne do stymulacji mięśni, co ułatwia osiąganie lepszych rezultatów rehabilitacyjnych. Ćwiczenia te mogą być wykonywane zarówno w terapii indywidualnej, jak i w grupach, dostosowując intensywność do potrzeb pacjenta.