TYDZIEŃ dla SERCA

Dziś rozpoczyna się coroczna, ogólnopolska kampania, promująca profilaktykę chorób układu krążenia „Tydzień dla Serca” ❤️

Te siedem nadchodzących dni (17-24 kwietnia), to idealny czas, aby zatroszczyć się o najważniejszy organ w naszym ciele – SERCE. Warto o nie dbać na co dzień – nie tylko okazyjnie, by zachować zdrowie na dłużej ❣️

🔴 Choroby układu krążenia są w Polsce główną przyczyną zgonów, a wiele z nich rozwija się bezobjawowo przez lata. Dlatego profilaktyka chorób serca jest kluczowa. Dobra wiadomość jest taka, że aż 70% czynników ryzyka zależy od NAS – naszych wyborów i naszego stylu życia!

Jak zadbać o serce?
✅ Ruszaj się: już pół godziny umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie (spacer, rower, pilates) przełoży się na długotrwałe korzyści zdrowotne dla serca
✅ Jedz zdrowiej: spożywaj więcej warzyw, owoców i ryb, unikaj nadmiaru soli, tłuszczów nasyconych, węglowodanów prostych i żywności przetworzonej, zrezygnuj z używek
✅ Zadbaj o swój dobrostan psychiczny: unikaj stresu, wysypiaj się, znajdź chwilę na codzienny relaks i uśmiech
✅ Postaw na profilaktykę: kontroluj masę ciała i monitoruj paramenty „sercowe” – regularne badania pozwalają na wczesne wykrycie wielu chorób

🟣 Dla profilaktyki lub wczesnego wykrywania chorób układu krążenia bardzo istotne znaczenie mają regularne badania kontrolne.

🔵 W Centrum Medycznym Sanus dostępne są wolne terminy na konsultacje kardiologiczne, konsultacje dietetyczne oraz badania profilaktyczne układu sercowo-naczyniowego.

Nie czekaj na objawy — działaj wcześniej!